Origine du spectacle : USA
Genre : Catch
Date de sortie : 30 janvier 2011

L'édition 2011 du Royal Rumble est la vingt-quatrième édition du Royal Rumble, une manifestation annuelle de catch (lutte professionnelle) télédiffusée et visible uniquement en paiement à la séance. L'événement, produit par la World Wrestling Entertainment (WWE), est le premier pay-per-view de l'année pour la fédération. Il se déroulera le 30 janvier 2011 au TD Garden de la ville de Boston, aux États-Unis

Pour le moment, trois matchs, dont deux mettant en jeu un titre de la fédération, ont été programmés. Chacun d'entre eux est déterminé par des storylines rédigées par les scénaristes de la WWE ; soit par des rivalités survenues avant le pay-per-view, soit par des matchs de qualification en cas de rencontre pour un championnat. L'événement met en vedette les catcheurs des divisions RAW et SmackDown!, créées en 2002 lors de la séparation du personnel de la WWE en deux promotions distinctes.

Origine : Français
Acteurs : Christophe , Alain Formaggio
Genre : Combat
Durée : 01h36min
Date de sortie DVD : 2004
Année de production : 2004

Alain Formaggio vous démontre des techniques de self-défense professionnelles dans la rue, en situations diverses, ainsi que des techniques de self-défense individuelles appliquées dans la rue sur diverses agressions telles que : saisies ou étranglements, pieds-poings, couteau, bâton, batte, arme à feu� Découvrez les techniques de désarmements, de contrôles au sol, grâce à plus de 150 techniques simples et efficaces de self-défense!

Acteur: Jérôme Le Banner
Durée : 49 Min
Langue : Française
Genre : Sport (Boxe Thai)

Star du K-1 et Champion du monde de Boxe Thai, catégorie poids lourds, Jérôme Le Banner vous montre pour la première fois son programme d'entraînement : échauffements, shadow, techniques de poing, de coude, de pied, de genou, travail au pao, corps à corps, musculation, étirements. Découvrez toutes les techniques de base de Boxe Thaï et Kick-Boxing avec le meilleur combattant mondial actuel.

La technique d'entraînement dépend de votre morphologie et votre objectif. En musculation, un entraînement dépasse rarement l' heure .
Avant d' attaquer votre programme, il convient de faire quelques séries d' échauffement.Davantage de masse musculaire se traduit par une augmentation progressive de la charge sur un exercice donné. Le but étant que le muscle ne s' habitue jamais et soit toujours choqué.
Un entraînement selon vos objectifs se compose de 3 à 4 séries d' exercice de 8 à 20 répétitions de ce mouvement. Avant d' attaquer l' exercice, il convient de faire quelques séries d' échauffement.